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Com um planejamento individualizado, o coaching de emagrecimento oferece suporte e acompanhamento para pessoas que desejam eliminar peso de forma saudável e consciente, atribuindo à sua rotina hábitos fundamentais para a efetiva redução e manutenção de peso.

Processo de coaching

O ponto de partida do coach é analisar, junto com o coachee:

• A situação atual do cliente (Ponto A).
• A situação ideal ou desejada pelo cliente (Ponto B).
• O que fazer para eliminar a distância entre os Ponto A e o B.

coaching não é:

- terapia  
- aconselhamento  
- psicologia  
- consultoria  
- mentoring  
- autoajuda  
- treinamento  
- ensino 

benefícios do coaching

O coaching para emagrecimento atua em aspectos fundamentais para que o processo de perda de peso seja eficaz, saudável e duradouro. Do ponto de vista individual, o coaching gera benefícios como:

Autoeficácia: A técnica trabalha a recuperação da crença do indivíduo em suas próprias habilidades.

Foco e motivação: O coaching aumenta a determinação de perder peso e de não desistir da dieta no meio do caminho.

Mudança comportamental: Indispensável no processo de emagrecimento. Com a ajuda do coach, são desenvolvidos comportamentos mais saudáveis e produtivos, através do planejamento e ações assertivas

Responsabilidade: O processo amplia o compromisso com a alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, por meio de ação focada e melhoria contínua.

Valores e Propósitos: O método associa os objetivos aos valores e ajuda a compreender que o emagrecimento trará bem-estar em vários aspectos da vida.

Controle da emoção: O coaching utiliza técnicas de controle emocional para evitar compulsão por comida.

Autonomia e aprendizado: O processo de coaching incentiva o indivíduo a manter os resultados alcançados e a continuar buscando por melhorias. É importante ressaltar que, com o coaching, a pessoa se torna mais independente, proativa, motivada e preparada para acessar seu potencial e assumir o controle de sua vida.